Possible powiem ci ,że Szpilka talent do boksu ma wystarczy zobaczyć jak ładnie boksował jeszcze kilka lat temu w CW. Walczył z głową ,szybciutko na nogach ,dynamicznie na chłodno bardzo ładne kombinacje wyprowadzał bardzo dobra lewa ręka. Po przejściu do wagi ciężkiej na siłę chce urwać łeb często się podpala i dlatego wygląda to tak a nie [...]
Obrony brak. z lewej ręki wchodziło wszystko na facjate. Narożnika nie słucha. Ciosu mocnego brak. Kondycja w miarę, na tle Minto nie wyglądało to źle. Za często dawał się zamykać przy linach, ale o tyle dobrze że nie wdawał się tam w niepotrzebne wymiany tylko szybko klincz. I jeszcze jedno - Łapin to dla mnie kiepski trener a już na pewno [...]
[...] jedank taki zbitek trenigow bez dnia wolnego daje w kosc ...ale inavczej sie nie zmieszcze - przysiad - 4 seria juz mna kiwaalo do przodu totez 5 seria jak widac - wyciaskanie - lepiaj niz sie spozdziewalam za to w burpies- mimo ze postanowialm podzielic po 5 ..i tak jeszcze czesto bylo 2+3 lub 2+2+1....ale byly bez [...]
[...] Senegroth ale tylko jeszcze jedna uwaga powinieneś facku zamiast takie farmazony wklejać pomyśleć o tym że to 'niestety' dla ciebie nie była samokrytyka tylko uwaga ... ale jak to mówią , każdy widzi i słyszy to co chce więc bez względu na to co napisze ty uznasz to za komplement więc ... hmm jak sam widzisz jakakolwiek rozmowa z tobą jest [...]
[...] niego przyzwyczaiłam. Niektóre ćwiczenia ciężko mi będzie opisać, bo to pozycje wzięte z jogi. Więc tak : stanie na rękach - 1 min. ; "pióro pawia " czyli coś jak stanie na rękach, tylko na podłodze leżą całe przedramiona równolegle do siebie - 1 min; potem chwilę stoję na głowie żeby odpocząć; pompki w staniu na rękach ( nogi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Niestety mlodzi dopiero zaczynajacy "pakerzy" sa czesto wprowadzani w blad ze bez odzywek nie ma przyrostow i ze na odzywkach sie rosnie duzo szybciej tylko niestety jak sie ich zle bedzie uzywac to przyrostow i tak nie bedzie. Czesto tez wydaja pieniadze na odzywki i okazuja sie to pieniadze wyrzucone w bloto. Tak wiec Maslany narazie [...]
QUEBLO wielkie dzieki za poprawki ale mam problem bo: "na uda daj jeszcze jakieś jedno ćwiczenie"nie mam prasy do nog a bez niej jedyne cwiczenie jakie jeszcze moge robic na uda to przysiady wykroczne przy ktorych ciezko mi zachowac rownowage wiec ich nie robie ale uda czesto pracuja bo i przy bieganiu i na trenigu karate ale jesli masz [...]
[...] judo dawno temu przez rok. Moze sa w Polsce w miedzyczasie nowoczesne wersje tego sportu (zyje za granica), ale gdy wspomne rzuty, dzwignie tylko na ramiono, itd., to ni jak nie moge pojac, jak mialbym za pomoca tych technik z sukcesem i efektownie obronic sie na ulicy. Zwlaszcza przy moich 171 cm i sylwetce chudego chinczyka ;) Z gory [...]
Przepraszam ale nie weim jak chcesz sie uczyc kyokushin i jednocześnie robic sobie w tych samych godzinach zajęć treningi kondycyjne ,gdyz przeważnie w Polsce praktykowane jest ,ze treningi dla ćwiczących odbywają sie 2 x tygodniowo.Stosowanie takiej metody jak opisujesz jest często kosztem nauki kyokushin co może mić istotny wynik w etapie [...]
do myslenia anorektyczek mi jeszcze daleko. Rozum mam i staram sie myslec z glowa. Poprostu chcialabym zrzucic te pare kg a przy tym jak piszecie zebym szczuplo wygladala, a przy tym zebym wyrzezbila miesnie brzucha. Nie mysle tak jak anorektyczka : nic nie jesc - jestem jeszcze za gruba. Jem czesto a malo.Tak jak pisalam odrzucilam slodycze. A [...]
[...] U mnie to jest najczęściej zmęczenie fizyczne lub psychiczne - których często nie jestem świadomy bo przychodzą niespodziewanie. Np. niedośpię nocy, ucieknie mi posiłek jakiś, A czasem przez to że w pracy przez długi czas muszę być bardzo skoncentrowany na czymś i nie mogę sobie pozwolić na żadne pomyłki czy niedociągnięcia. Wtedy niby [...]
I tu masz racje Knife. Trener naszego wodza był znacznie gorszy od niego. Widziałem na filmach jakie treningi prowadził. Po prostu masakra. Koleś był niesamowitym rzeźnikiem, ale za***iście uczył. W Gdańsku założył szkołę, w której głównie uczył walki i za***iście katował ludzi. Treningi często były na dworzu. Słyszałem że gdy tak właśnie było [...]
dziękuję za odpowiedzi. o kofeinie myślałem już jakiś czas temu, ale mam w związku z nią kilka wątpliwości: 1. w stanach opisywanych wyżej zrobiłem test w postaci wypicia mocnej kawy przed wieczornym treningiem. efekt nie był zadowalający. pobudzenie było na tyle nieefektywne, że nie przyniosło żadnych rezultatów w postaci zwiększenia motywacji. [...]
też jestem ciekaw tak naprawdę mięśni brzucha nie trzeba katować często jak ktos robi cięzkie wielostawowe ćwiczenia jak siady czy MC ten brzuch i tak pracuje 1sesja w tygodniu w zupełności wystarczy.......dla większości osób Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-22 14:23:04
o my gad co tu sie porobiło te pi....lone limity mnie dobijają na ja mam stałe łacze a na moim osiedlu jest jescze 4 osoby na sfd które czesto siedzą ostatnoi jak właczyłem sfd to przeczytałem jeden post i już limit mi sie wyczerpał nawet nie wiem czy ta wiadomość sie wysle czy nie bedzie limitu limit powienien byś na ip wewnętrzne a jest na ip [...]
tj po prostu chodziło mi o to,że jak ktos jest poczatkujacy,to wszelkie cwiczenia rozgrzewkowe czesto sprawiaja takiej osobie problem i przez to jest juz po rozgrzewce mocno dogrzana i zmeczona,natomiast bardziej doswiadczeni cwiczacy czesto maja juz opanowane dane cwiczenia rozgrzewkowe(np przewroty,małpki,pady) i przez to wykonują je "miękko" i [...]
[...] o każdej porze dnia, długo i często..... Co do oczekiwanych efektów mięśniowych- trochę mnie dziwi, że masa praktycznie stoi w miejscu choć zdecydowanie widać dużo lepszą jakość, twardość mięśnia i coraz mniej tłuszczyku... Zawsze miałem przekonanie, że po teściu masa idzie podobnie jak po mecie. Z kolei znajomi twierdzą, że tak szybko zdobyta [...]
[...] może wpływać znacząco na wzrost estrogenów u mężczyzn. Jak wiadomo w przypadku cyklu na saa obawiamy się tego najbardziej. Nie ukrywam, że często uzupełniałem białeczko produktami z soi, zarówno spożywczymi jak i odżywkami...co Wy na to? Zmieniony przez - danettt w dniu 2015-06-05 11:23:59 Zmieniony przez - danettt w dniu 2015-06-05 11:24:19
Siwek i ciekawe dlaczego bramkarze w klubach często są niscy i masywni, a wysokich chucher jakoś jeszcze na bramce nie widziałem. I ja widzę, że to Ty nie masz żadnego doświadczenia w walce, bo gdybyś je miał, to byś wiedział, że w walce zawsze jest klincz, a w klinczu takie chuchro nic nie zrobi bo niby jak jak nie ma siły? Jeszcze nie widziałem [...]
Co dalej z Arturem Szpilką?!
